top of page
המקום שלך

את מוזמנת למצוא תנוחה נוחה על המזרן ... ולהתחיל לעצום עניים

אני מזמינה אותך לפנות את המחשבות שליוו אותך במהלך היום.. ולתת לעצמך להירגע....... יופי

את יכולה לשמוע את המוסיקה שמתנגנת ברקע ועוטפת אותך ברוגע,

שימי לב למגע הבגדים לגופך...

 

את נושמת ומוציאה אויר ישן ומכניסה אוויר חדש ורענן...

והרגיעה מתעמקת...

בידיעה שאת יכולה להיכנס לרגיעה עמוקה יותר מהרגיעה שאת נמצאת בה כעת

יתכן שתוכלי לשמוע או להרגיש את פעימות ליבך...

את נושמת פנימה והחוצה פנימה והחוצה...

 

תאפשרי לכל צליל וצליל להרגיע לשקט עמוק יותר ...לכל אחד ואחת מאיתנו יש מקום של שקט...תני לעצמך את האפשרות הנפלאה הזו יותר ויותר...

ותוכלי לחוש איך תחושת הנוחות גוברת...

ותרשי לעצמך לחוש בכיף ובהנאה של הרגיעה...

אולי תוכלי לשמוע קולות מבחוץ...

בכל פעם שתשמעי קולות תנו לרגיעה להתעמק יותר ויותר,

תבקשי מהתת מודע שלך לעטוף אותך בתחושה של נוחות ושלווה ...בדיוק כך והרגיעה מתעמקת.....

 

ואני מזמינה אותך למצוא תנוחה נוחה בישיבה או שכיבה ולקחת מספר נשימות עמוקות שאיפה דרך האף ונשיפה דרך הפה... ותתחילי להתחבר למקום שקט שיש בכל אחד ואחת מאיתנו... שאיפה להכנסת אויר חדש ורענן.. נשיפה להוצאת שאריות מתח או דאגה של מחשבות היומיום.. אולי תוכלי לחוש או לשמוע את פעימות ליבך... והרגיעה מתעמקת... יותר ויותר... תסמכי על התת מודע שלך ומה שמגיע ממנו, הוא חלק ממך ויודע מה טוב בשבילך...

ותתחילי לדמיין מקום נעים ושליוו מקום שאת מכירה או מקום דמיוני.. במקום הזה יש משהו קסום ורגוע תני לעצמך את האפשרות להנות מיופיו של המקום והתחילי להתהלך בקצב שלך ...... לאט, לאט, תרגישי איך את מתקרבת לשביל שמזמין אותך להתהלך בו... את מתחילה להתהלך בשביל עם הרגשה של ביטחון בכל גופך.... תוכלי לשים לב שבכל צעד שלך השביל הופך לצבע ירוק נעים ורך... את יודעת שתוכלי ללכת לכל כיוון שתרצי בידיעה שתוכלי לחזור לפי הצבע הירוק....

כל כך קסום בענייך המקום הזה... כשאת מסתכלת לצדדים תוכלי להבחין, בעצים העתיקים מאוד ועוד עצים בכל המינים והצבעים... ולראות את הפרחים הצבעוניים... מפלים מרהבים שיוצאים מן ההרים... שבעזרת קרני השמש המים נראים בשלל צבעים... יש משהו במקום הזה שנותן לך להרגיש כמו עם שמיכה נעימה בדיוק בטמפרטורה שאת רוצה.. שעוטפת אותך בחיבוק חם ואוהב... תאפשרי לעצמך להיפתח אל המקום הזה וככל שתיפתחי כך המקום הזה יפתח אלייך....

מרחוק נתגלה לענייך שהשביל הפך לשלושה שבילים ויש באפשרותך לבחור כל דרך שתרצי ללכת בה... את ממשיכה לצעוד בשביל שבחרת... לאט, לאט.. שער של עלים גדולים ויפים מתנופפים ברוח ומזמינים אותך לעבור דרכם.. את מבחינה בנדנדת עלים שממש ברצונך לשבת עליה... למספר רגעים בזמן שאת מתנדנדת תוכלי להבחין שבכל פעם בלקיחת תנופה קדימה... אור שקוף שוטף אותך מבפנים ובחוץ... יש אנשים שיגידו שזאת הרגשה עילאית.....

הנדנדה מזמינה אותך להתנדנד עליה כמה שתרצי..... יש לנדנדה את היכולת לשטוף אותך באור לנקות את כל אשר תרצי. תתחילי בזמנך.. ללכת בשביל שבכל צעד שלך הופך לירוק... עם הרגשה טהורה ואמת פנימית חזקה שבמקום הזה אוהבים בדיוק את מי שאת... אין צורך במסכות היומיומיות שמלוות אותך ביומיום.... כל כך כיף ונעים בדיוק כמו שאת אוהבת.... בהמשך הדרך תוכלי להבחין באגם יפיפה עם ברבורים ששוחים להנאתם ככל תתקרבי תוכלי להבחין בכסא צף בצבע זהב שנראה מאוד מזמין...

כשאת מגיעה לגדת האגם לאט, לאט, הברבורים רוקדים בשבילך ריקוד מרהיב ריקוד בשבילך בסופו של הריקוד הברבורים מקיפים את כיסא הזהב הגדול מאמצע האגם ומתחילים להשיטו לכיוונך... ככל שהברבורים מתקרבים את שמה לב שיש לך את היכולת להבין את מה שהם אומרים לך ...שיש לכם שפה משותפת רק שלכם...תאפשרי לעצמך להתיישב על הכיסא .. כשאת מתיישבת תוכלי לחוש בנוחות של הכיסא המופלא הזה... ובביטחון הברבורים שסביבך.. יהיו לך כעת כ- 3 דקות להנות משייט באגם העצמתי הזה שיש בו את כל היכולת שתרצי לחזק ולהתמלא בהם 3 הדקות מתחילות עכשיו...

איזה כיף.... כמה נחת.... וואוווווו הרגשה עילאית עוטפת אותך הרגשה של הגנה ושלווה מוחלטת... לאט, לאט, בזמנך שאת מוכנה הברבורים יתחילו להחזיר אותך לגדת האגם (20 שניות הפסקה)

את קמה מהכסא בקלילות ובריחוף בלתי נתפס מודה לברבורים ולכסא הזהב ומתחילה לחזור בשביל שמסומן בצבע הירוק.... בידיעה שתמיד תוכלי לחזור למקום הקסום הזה... המקום שלך... תהיה לך את האפשרות ללכת להמון אגמים שונים עם מלווים שונים.. עכשיו שיש לך את היכולת לעשות זאת... יש לך את האפשרות להנות מעוד 2 דקות מאגם עם החיות שלו והכסא הבטוח שלו לקבל או לקחת עוד משהו שאולי תרצי 2 הדקות מתחילות עכשיו...

הרגשה טהורה נכונה ותמימה עוטפת אותך הרגשה של תינוקת בחיבוק אימה... תישמרי את ההרגשה הזו תהני ממנה, תצמחי איתה... את ממשיכה להתהלך בשביל הירוק עוברת את הנדנדה והשער מהעלים הגדולים והיפים.... לאט לאט נתגלה לענייך המקום בו התפצל השביל... יש משהו אינסופי במקום הזה.. ואת משתעשעת ברעיון שתמיד תוכלי לחזור... את עוברת את הפרחים הצבעוניים והעצים העתיקים... אם תרצי תוכלי להודות למקום הזה... תודה היא מילת התודעה... ואם יש לך אולי עוד משהו שהיית רוצה להשאיר או לקחת עשי זאת... לאט, לאט, את מתחילה לחזור לפה.. לזמן הזה.. אני מזמינה אותך לקחת נשימה עמוקה.. ולהתחיל לעורר את הגוף... להזיז בזמנך את קצות האצבעות בידיים וברגליים ולחזור לפה....

© 2022 Dana Yahav Bar. All rights reserved.

בברכת אור ואהבה,

דנה יהב בר

Tel: 052-832-8310

bottom of page
ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime